Собираем вашу ситуацию
Обсуждаем самочувствие, нагрузку, обследования и прошлые рекомендации. Учитываем данные с носимых устройств, если они есть.
Персональное сопровождение · Ре:Лаб
Вернуть силы
на жизнь
после работы
Дедлайны закрыты, а на прогулку, близких и свои планы сил уже нет? Разберите свою ситуацию с ведущим консультантом и определите, с чего начать.
Специалисты с медицинским образованием
и личный куратор. Познакомиться с командой
и личный куратор. Познакомиться с командой
Знакомая ситуация?
- После рабочего дня хочется только лечь.
- Выходных не хватает, чтобы восстановиться.
- Советов много, но непонятно, что делать первым.
Как помогаем
Общая картина.
Согласованные действия.
Вам не нужно самостоятельно соединять рекомендации разных специалистов.
Определяем следующие шаги
Ведущий консультант помогает отделить первоочередное от того, что можно отложить.
Специалисты - по запросу
В сопровождении состав команды зависит от вашей ситуации и меняется по необходимости.
Куратор остается на связи
Помогает выполнять согласованный план и адаптировать его к вашей реальной нагрузке.
Программа - информационное сопровождение. Не является медицинской услугой, не ставит диагнозы, не назначает лечение и не заменяет очную или экстренную медицинскую помощь.
На чем основан подход
В работе команда ориентируется на клинические рекомендации Минздрава РФ, принципы медицины образа жизни и нормативы безопасности Европейского агентства по безопасности продуктов питания (EFSA).
Сон, питание, движение и стресс рассматриваются вместе. Специалисты учитывают имеющиеся обследования и рекомендации, проверяют дозировки и сочетания нутриентов.
Первый шаг
Один разбор.
Понятный план на руках.
Встреча с ведущим консультантом - специалистом с медицинским образованием.
5 900 ₽ / 60 минут онлайн
После разбора карта остается у вас. Сопровождение оплачивается отдельно.
Разбор не обязывает вступать в программу.
На встрече вы:
- Определите главный запрос
- Обсудите обследования и рекомендации
- Выделите приоритеты и следующие действия
После встречи - персональная карта действий на ближайшие две недели.
Посмотреть пример карты действий
Карта действийПервые две недели
Демонстрационный пример структуры. Не история клиента и не персональная рекомендация.
Запрос
«Вечером сил хватает только на диван. Хочу понять, с чего начать».
Что уточнить
Как меняется самочувствие в рабочие и свободные дни. Что уже пробовали и какие рекомендации есть на руках.
Ближайшие шаги
Собрать имеющиеся результаты и рекомендации в одном месте. На встрече выбрать посильные действия и порядок их выполнения.
Что обсудить со специалистом
Какие вопросы остались без ответа и нужна ли очная консультация.
Что отслеживать
Какие действия удалось выполнить и что мешало. Эти наблюдения помогают уточнить следующий шаг.
Опыт участников
Что ценят в сопровождении
Сергей
«Я думал, мне сейчас опять скажут „больше спи, меньше нервничай“ и напишут гору бадов. Но…»
Читать полностьюСвернуть отзыв
«Я думал, мне сейчас опять скажут „больше спи, меньше нервничай“ и напишут гору бадов. Но впервые кто-то посмотрел не на один анализ, а на то, как я вообще живу и работаю. И план внезапно получился такой, который я действительно могу соблюдать. Рекомендую!»
Анна
«До этого у меня была уже распухшая папка анализов и куча мнений разных консультантов. Каждый вроде…»
Читать полностьюСвернуть отзыв
«До этого у меня была уже распухшая папка анализов и куча мнений разных консультантов. Каждый вроде бы говорил что-то разумное, но что делать сначала, а что потом, было в итоге совершенно непонятно. Тут мне буквально разложили все по полочкам и по порядку. Уже от этого стало спокойнее, а дальше стало лучше»
Виктор
«Спасибо! После каждой командировки режим разваливался, и я просто забивал на себя. У вас…»
Читать полностьюСвернуть отзыв
«Спасибо! После каждой командировки режим разваливался, и я просто забивал на себя. У вас понравилось, что никто не читал мне лекций, не „ругал“, что я опять не выполнил какую-то часть плана. Можно было просто подогнать его под мою жизнь, и вот это наконец сработало!»
Если нужна поддержка дальше
Сопровождение
по программе Ре:Энерджи
25 490 ₽ / месяц
Программа рассчитана на 3 месяца,
возможна помесячная оплата.
- Ведущий консультант и личный куратор
- Персональный маршрут и еженедельная сверка
- До двух профильных консультаций в месяц
- Базовые анализы в РФ
- Промежуточная и итоговая оценка, корректировка действий
Посмотреть план на 3 месяца
Каждую неделю: короткая сверка с куратором по самочувствию и выполненным действиям.
По ситуации: ведущий консультант подключает профильных специалистов.
По ходу работы: карта действий обновляется с учетом результатов и вашей обратной связи.
До 7 дней
Старт
Анкета, встреча с куратором, назначение ведущего консультанта и начало трекинга.
2 недели
Первые две недели
Консультации, оценка исходной ситуации и первые действия.
1 месяц
Базовые исследования
Разбор результатов, обсуждение и согласование дальнейшего плана.
2 и 3 месяцы
Сопровождение
Еженедельный трекинг, профильные консультации и корректировка действий.
Финал
Завершение цикла
Оценка изменений и план дальнейших действий.
Кто рядом
Команда, с которой
вы проходите программу
Состав специалистов зависит от запроса. Квалификация каждого - в карточке.
Кто за что отвечает
Ведущий консультант собирает общую картину, определяет приоритеты и согласует рекомендации специалистов.
Профильные специалисты подключаются по запросу: сон, питание, стресс и другие вопросы.
Личный куратор остается на связи между встречами и помогает адаптировать действия к вашему графику. Вам не нужно самостоятельно соединять рекомендации разных специалистов.
Ольга Мотрич
Врач-терапевт, превентивная и персонализированная медицина
24 года практикиОбразование и опыт
Работает в превентивном ключе: системный поиск первопричин, лабораторная и метаболомная диагностика, персональные стратегии на стыке терапии и нутрициологии.
Сеченовский университет, ординатура по терапии, первая квалификационная категория. Тринадцать лет в крупном федеральном научно-клиническом центре: создала с нуля центр комплексной диагностики, затем руководила центром персонифицированной медицины и курировала углубленные медосмотры спортсменов сборных команд России.
Сеченовский университет, ординатура по терапии, первая квалификационная категория. Тринадцать лет в крупном федеральном научно-клиническом центре: создала с нуля центр комплексной диагностики, затем руководила центром персонифицированной медицины и курировала углубленные медосмотры спортсменов сборных команд России.
Ксения Кезина
Врач-терапевт, диетолог, врач интегративной медицины
14 лет практикиОбразование и опыт
Работает с составом тела (биоимпедансометрия) и сопровождает клиентов онлайн.
ЯГМА, переподготовка по диетологии и клинической нутрициологии в РУДН, курс по интегративной медицине в Юнипроф. Работала участковым терапевтом в ведомственной сети поликлиник крупной государственной транспортной компании, вела программы восстановления после ковида, сейчас ведет прием как терапевт-диетолог в медицинском центре диагностики и профилактики.
ЯГМА, переподготовка по диетологии и клинической нутрициологии в РУДН, курс по интегративной медицине в Юнипроф. Работала участковым терапевтом в ведомственной сети поликлиник крупной государственной транспортной компании, вела программы восстановления после ковида, сейчас ведет прием как терапевт-диетолог в медицинском центре диагностики и профилактики.
Полина Степанова
Руководитель Службы Заботы, старший куратор
14 лет в клиентском сервисеОбразование и опыт
Ведет клиента через программу от первого разговора до результата: следит, чтобы рекомендации врачей превращались в понятные шаги, а не оставались файлом.
Педагог-психолог. Строила кураторское сопровождение в академии нутрициологии и в образовательном проекте по медицинской реабилитации: команда кураторов с нуля, стандарты работы, обучение, метрики удовлетворенности и доходимости.
Педагог-психолог. Строила кураторское сопровождение в академии нутрициологии и в образовательном проекте по медицинской реабилитации: команда кураторов с нуля, стандарты работы, обучение, метрики удовлетворенности и доходимости.
Вся команда: еще 3 специалистаСвернуть команду
Вероника Ковалева
Врач интегративной превентивной медицины, спортивная диетология
9 лет практикиОбразование и опыт
Питание как инструмент самочувствия называет своей профессиональной любовью.
Врач интегративной превентивной медицины с большим уклоном в диетологию. КГМУ, ординатура по педиатрии, превентивная медицина (PreventAge / IFID). Преподает нутрициологию в московском государственном университете.
Врач интегративной превентивной медицины с большим уклоном в диетологию. КГМУ, ординатура по педиатрии, превентивная медицина (PreventAge / IFID). Преподает нутрициологию в московском государственном университете.
Ирина Ковток
Клинический нутрициолог, врач анестезиолог-реаниматолог
20 лет практикиОбразование и опыт
Сильная сторона: сложные случаи, где несколько состояний накладываются друг на друга (гастроэнтерология, эндокринология, кардиология).
Клинический нутрициолог, до этого восемнадцать лет анестезиолог-реаниматолог. В нутрициологию пришла из профилактического мышления: работая в реанимации, задумалась, какую часть состояний, которые она там видела, можно было предотвратить заранее.
Клинический нутрициолог, до этого восемнадцать лет анестезиолог-реаниматолог. В нутрициологию пришла из профилактического мышления: работая в реанимации, задумалась, какую часть состояний, которые она там видела, можно было предотвратить заранее.
Ирина Султанова
Врач-диетолог, нутрициолог. Кардиология, превентивная и интегративная медицина
19 лет в медицинеОбразование и опыт
Переводит с медицинского на простой человеческий язык. С 2021 года ведет диетологическую и нутрициологическую практику, работает врачом превентивной медицины и диетологом в онлайн-клинике превентивной медицины. В прошлом врач по охране здоровья на предприятии крупной нефтегазовой компании.
Дополнительные сертификаты и дипломы: превентивная интегративная и антивозрастная медицина, диетология, кардиология, биоимпедансный анализ состава тела, калгари-кембриджская модель консультирования.
Дополнительные сертификаты и дипломы: превентивная интегративная и антивозрастная медицина, диетология, кардиология, биоимпедансный анализ состава тела, калгари-кембриджская модель консультирования.
Экспертиза вокруг проекта
Советники проекта
Медицина, поведенческая наука и опыт создания продуктов для здоровья.
Советник проекта
Игорь
Георгиевский
Медицинская экспертиза
Доктор медицины, профессор и автор научных публикаций. Более 20 лет опыта в медицине. Президент медицинского исполнительного комитета в США, магистр делового администрирования.
Доктор медицины · Профессор · США
Об экспертеСвернуть
Почему поддерживает проект
«Люди с постоянной усталостью часто приходят уже с анализами, назначениями и целым списком рекомендаций. Проблема в том, что все это существует по отдельности: непонятно, что действительно важно и с чего начинать. В программе Ре:Энерджи специалисты собирают информацию в одну картину, а куратор помогает человеку не остаться с рекомендациями один на один. Именно эту часть подхода я считаю особенно ценной»
Советник проекта
Анастасия
Васина
Превентивная медицина
и цифровые продукты
Врач в области превентивной и спортивной медицины. Соединяет медицинскую экспертизу с поведенческой наукой и разработкой цифровых сервисов. Сооснователь GillyTheGoals - продукта для формирования устойчивых привычек.
Координатор совета EPMA · Автор · Черногория
Об экспертеСвернуть
Образование и научная основа
Окончила факультет спортивной медицины и аспирантуру по патофизиологии. Исследовала влияние физической нагрузки на углеводный и липидный обмен. Прошла обучение в Маастрихтском университете (Нидерланды) по науке об изменении поведения.
Медицина и цифровые продукты
Руководила продуктовым и медицинским направлениями в компании по профилактике производственного травматизма. Отвечала за интеграцию медицинской логики в цифровые продукты. Как сооснователь GillyTheGoals участвовала в создании продукта для формирования устойчивых привычек на основе поведенческой науки.
Консультировала стартапы и инвесторов в области медицинских технологий, безопасности, долголетия и благополучия: помогала с продуктовой стратегией, научным обоснованием решений и регуляторными требованиями.
Профессиональное сообщество
Координатор совета Европейской ассоциации предиктивной, превентивной и персонализированной медицины (EPMA) в Черногории.
- Член Ассоциации специалистов в области молекулярной медицины, медицинской и лабораторной генетики им. Е. И. Шварца; эксперт комитета по реабилитации и восстановительным технологиям.
- Автор научных публикаций, в том числе в издании Springer Nature «Lifestyle Medicine».
- Обладатель патентов на модели риска для профилактики травм.
Еще несколько вопросов
Перед первым шагом
Подойдут ли уже сданные анализы?
Да. Ведущий консультант изучит актуальные результаты и поможет понять, достаточно ли имеющихся данных.
Что делать, если я не смогу соблюдать план?
Сообщить об этом куратору. Он поможет скорректировать ближайшие действия и сохранить главное с учетом вашей текущей нагрузки.
Кто проводит первый разбор?
Ведущий консультант, специалист с высшим медицинским образованием и сертификатами.
Начните с разбора
своей ситуации
60 минут с ведущим консультантом и карта действий на две недели. Решение о сопровождении - после.
Записаться на разбор